L'HYPNOSE
C’est un état modifié de conscience, dont nous faisons l’expérience chaque jour, par exemple : lorsque nous sommes concentrés à une tache, ou pris dans la lecture d’un roman, ou encore quand nous conduisons et que les notions d’espace et de temps n’existent plus. Cet état de suspension est un état hypnotique, nous sommes dans un entre deux, entre veille et sommeil, tout en étant hyper réceptif à ce qui se passe à l’extérieur et à ce qui se passe à l’intérieur.
Lors d’une séance d’hypnose vous allez découvrir ou redécouvrir, mobiliser et développer vos ressources par le biais de suggestions. Chaque expérience hypnotique est alors personnelle et unique.
L’un des objectifs de la thérapie brève étant de devenir autonome face aux problématiques, je vous accompagnerai dans la pratique de l’auto-hypnose. Au fil des séances vous accéderez à votre créativité et à toutes vos capacités, et cela en toute confiance et en harmonie avec qui vous êtes, de manière écologique, sans venir perturber l’équilibre de ceux qui partagent votre vie.
L'EMDR
Le sigle EMDR vient de l’anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, qui signifie en français « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ». Initialement développée à la fin des années 80 par Francine Shapiro (psychothérapeute), cette technique est devenue populaire pour son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique (vétérans du Vietnam), des douleurs chroniques et des phobies également.
L’EMDR permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes psychologiques, physiques ou encore relationnels. Cette technique a priori simple et très efficace vient stimuler un mécanisme neuro-émotionnel naturel, par des mouvements oculaires, tactiles ou sonores.
Cette thérapie est mondialement connue et reconnue par l’OMS, l’INSERM et la Haute Autorité de la Santé. Le docteur David Servan Schreiber l’a fait connaître en France en fondant notamment l’institut français d’EMDR en 2002.